Indonesia bukan Bangsa Kuli!

     Dalam salah satu pidatonya yang bergelora, Bung Karno pernah mengatakan, “Bangsa ini harus dibangun dengan mendahulukan pembangunan karakter (character building) karena inilah yang akan membuat Indonesia menjadi bangsa yang besar, maju, dan jaya serta bermartabat. Kalau character building ini tidak dilakukan, maka bangsa Indonesia akan menjadi bangsa kuli!”

     Seringkali kita menganggap bahwa pendidikan karakter adalah suatu hal yang tidak perlu di era modern. Perkembangan tata cara bersosialisasi dengan lingkungan sekitar seakan melunturkan nilai-nilai kepribadian dan karakter bangsa yang terkandung dalam Pancasila. Konsep kemanusiaan, permusyawaratan, dan keadilan sosial adalah beberapa dari nilai Pancasila yang seakan dikesampingkan oleh orang-orang yang mencari keuntungan pribadi, termasuk yang berkaitan dengan nilai-nilai karakter negara maju seperti kejujuran, tauladan, dan integritas.

Hidup adalah Pilahan!

                Ada yang bilang hidup ini pilihan. Lo harus bisa milih mana yang bakal lo jalanin seterusnya. Dan pilihan ini akan ada terus, gak bakal berhenti sampai gak ada lagi yang namanya pilihan.

Tapi menurut gue, hidup itu pilahan. Ya, pilahan. Artinya gue menjalani hidup ini harus memilah apa yang bakal gue lakuin. Pernyataan “Memilah dan memilih” menurut gue bener, dan gue sepakat. Kita harus memilah dulu baru memilih.

                Menurut gue memilih itu lebih kepada “keputusan”, sedangkan memilah adalah “proses” menuju pemilihan. Apa yang bakal lo pilih tergantung dari apa yang lo pilah. Pilihan yang salah berawal dari pilahan yang gak beres.

Kalo hidup adalah pilahan, maka lo harus memilah mana yang terbaik buat lo, yang mana itu yang bakal lo pilih. Gak segampang itu memang. Memilah perlu ketelitian, positif thinking. Dan yang paling utama, memilah itu perlu pertimbangan.

Ketika lo gak mempertimbangkan apa yang akan lo pilah, pilihan bisa jadi bumerang. Lo bisa jatuh ataupun terpuruk dengan pilihan yang salah. Namun akan berbeda bila ada pertimbangan. Pertimbangan hal baik dan negatif yang ada dari pilahan itu akan membantu lo untuk memilih yang terbaik.

Pertimbangan yang matang akan menambah pola kritis kita, dimana itu akan memunculkan semua peluang dan ancaman yang akan lo hadapi dari suatu pilihan. Apabila lo udah tau apa peluang dan ancamannya, lo bisa persiapan. Entah itu persiapan supaya lo gak luka waktu jatuh, atau juga biar gak terbang terlalu tinggi. Semua ada disitu.

Sekarang kita punya pillihan masing-masing. Dan pilihan itu berawal dari pilahan yang udah kita lakuin. Kalo sekarang lo sadar ternyata pilihan lo salah, maka sebaiknya lo flashback ke belakang tentang proses memilah yang udah lo lakuin.  Apakah itu bener yang terbaik buat lo?

Banyak pilihan yang gak tepat karena hal-hal yang sifatnya eksternal, seperti pengaruh orang lain atau bisa juga dari literatur bacaan. Itu sebenernya cuma pilihan sesaat yang akan mengganggu konsentrasi dalam menentukan pilihan.  Pilihan yang lo butuhkan itu yang sesuai dengan pribadi masing-masing, pilihan yang lo butuhkan, bukan yang lo inginkan. Pilihan yang sesuai dengan prototype kita sebagai manusia, yang mempunyai cita-cita.

Sebaiknya sekarang kita cari tau, apakah pilihan ini memang sesuai dengan pilahan kita? Ataukah ada yang salah dengan pilahan dan pilihan kita?

Cara Mudah Agar Tubuh Tetap Sehat

Halo rekan-rekan semua!

Udah lama gak posting nih. Soalnya sekarang saya lagi pendidikan dan insya Allah bentar lagi kelar. Amin!

Pada kesempatan ini, saya ingin berbagi tips tentang bagaimana cara supaya badan kita senantiasa sehat. Tentu kita semua ingin sehat kan?

Hidup sehat tentu menjadi idaman tiap orang. Rasanya sangat jarang ada orang yang ingin hidup dalam keadaan sakit-sakitan. Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar tubuh kita tetap sehat dan segar dalam menjalani setiap aktivitas sehari-hari. Check this out!

1. Olahraga teratur

Untuk membuat badan tetap sehat dan fresh, olahraga merupakan opsi yang bisa kita pilih. Kita bisa bermain bola, tenis, atau bahkan hanya sekedar berjalan kaki. Menjaga metabolisme tubuh dengan mengeluarkan keringat melalui olahraga secara teratur dapat membuat tubuh kita tetap bugar. 

2. Konsumsi makanan sehat

Makan adalah salah satu kebutuhan tiap orang. Kita tidak akan bisa hidup tanpa makan. Dan untuk menjaga kesehatan tubuh kita, mengkonsumsi makanan yang sehat dapat membantu mewujudkannya. Sayur dan buah serta makanan yang higienis tentu memberikan peran dalam menjaga kebugaran tubuh dan menghindarkan diri dari kuman dan penyakit.

3. Minum air putih

Memang air putih tidak pernah lepas dari daftar menu makanan tiap hari. Air putih dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh kita tidak kekurangan cairan / dehidrasi. Air putih juga turut membantu dalam proses pembuangan sisa-sisa makanan dalam tubuh. Sebaiknya kita minum air putih minimal 8 gelas / 1,5 Liter per hari.

4. Istirahat cukup

Dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat, kita juga harus memperhatikan waktu istirahat. Istirahat yang cukup dapat mengembalikan performa tubuh sekaligus mengurangi rasa lelah setelah menjalani aktivitas seharian penuh. Istirahat yang baik yaitu tidur antara 5 sampai 7 jam. Kurang atau lebih dari itu justru tidak baik bagi tubuh.